Blogs about: Run Dog Run
特色網誌
Run like Hell: Before 2009 UNICEF (2)
On Dog wrote 3 days ago: UNICEF之前的最後兩課。 星期六還是比較冷，大風，要著上風褸一邊跑一邊調節體溫。 作了一課，9K。不禁汗顏，跑了這麼久，還是頭一倘一口氣不停的跑了9K。 感覺良好，平均每一Ｋ都是within 6 … more →
Run like Hell: Before 2009 UNICEF (1)
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On Dog wrote 6 days ago: 報了名，11月29日第一次跑HK UNICEF既10K。 跑埋呢個10K，希望可以既，以後唔再跑10K，move forward，回歸Half Marathon，繼續朝目標Run like Hell。 … more →
Sunkist
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On Dog wrote 4 months ago: What is Sunkist? Yes, it is an Orange. Is it juicy? It depends. Juicy or not depends on human’ … more →
早
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On Dog wrote 4 months ago: 每朝早上，都重複著以下的過程： 鬧鐘響起，一手把它按停。 ５分鐘後，申一申腳掌，看看感覺可好。 慢慢坐起來，在床上以眼睏的眼，觀察一雙腳板。 下床去廁所，以幾步之距，感受雙腳既狀態。 ＂今天OK播～！ … more →
鞋帶點綁好？
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On Dog wrote 5 months ago: 最近添置新鞋，以望能補絀腳既不足。 熱心店主相授綁鞋之法： （１）通常大家都不理會既兩孔。 （２）先穿這樣穿下。 （３）交互穿過。 （４）左右索緊。 （５）最後正常打結。（我這個結超遜，你一定打得好Ｄ … more →
RunDogRun: Review (1st)
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On Dog wrote 6 months ago: 不知不覺，由二月中開始，跑到現在，累積mileage 162.4K。 本想於本星期作20K或以上之練習，但星期四上午，跑到第７個圈，咦！唔妥。要停一停了！ 跑了快要３個月，是要作首次檢討了。 Firs … more →
點解要跑呢?
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On Dog wrote 6 months ago: 點解要跑呢? 相信，每位跑者，都有其個別原因，以及一些與其他跑者相同的原因。 亦相信，應該會沒有人，只是”人跑我跑”，而能長期跑下去吧？ 畢竟，長跑，是非常辛苦，不，甚至可以說 … more →
一百公里
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On Dog wrote 7 months ago: 一百公里，有幾遠？ 之前唔係好清楚，只知開車以100Km/hr，走100Km，一個鐘。 機場跑道，原來只有大概4K左右。 開Google Map拉條線，原來，由尖咀鐘樓出發，走一條直線，100K，原來 … more →
何妨吟笑且徐跑?
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On Dog wrote 7 months ago: 090419 跑步筆記： 早上起來，是已訂下今日要作6K距離的練習。 說起來有點汗顏，跑了5次渣馬，從未有試過好好認真練習過，就連一次作跑達6K既練習，都未曾作過。（為何今日這麼有決心訂這跑距？是對自 … more →
